30 Eylül 2012 Pazar

Yumurtalı Kısır

 
Nasılsınız arkadaşlar? Ben çok yoğunum. Büyük kızım  ana sınıfına başladı. Küçük kızım ek gıdalara başladı.Akşama kadar oturup kahve bile içemiyorum.
Kızımın gündüz uykuları çok kısa işlerimi yetiştiremiyorum.
Ayrıca diyetteyim 2 aya yaklaştı diyetim, iyi gidiyorum.Şu ana kadar 8 kg erittik:) Maşallah diyelim:) Karatay diyetini uyguluyorum.Aslında diyet gibi değil , aç kalmıyorum  ama çok sevdiğim hiç birşeyi de yiyemiyorum.8 kg nasıl gitti diye merak edenler olursa Karatay hocanın kitaplarını aldım fakat birebir uygulamıyorum.
Yasak olanlar
1-Ekmek kesinlikle yasak .
2- Pirinç,patates kesinlikle yasak
3-Şekerli olan herşey kesinlikle yasak içecekler vesaire herşey
4-Ekmekte olduğu gibi unla yapılan herşey yasak
Protein ağırlıklı besleniyorum.ara öğün yemiyorum. öğünlerin arası 4 saat.
Ekmek yerine ceviz,badem ,fındık
Tatlı yerine kuru kayısı ,kuru üzüm
Hergün en az 2 litre su
İşte bu şekilde 8 kg gitti.
Pirinç yasak bulgur yenilebildiği için. geçen gün Oktay ustanın programında görünce hemen yaptım. ben beğendim inşallah sizlerde beğenirsiniz.ben birkaç değişiklik yaptım.
 
Malzemeler:
2 su b. ince bulgur
1 tutam maydanoz
1 tutam dereotu
1 tutam taze nane
yarım demet taze soğan(ben  kullanmadım
1 domates (ben kullanmadım
2 çorba k. biber salçası
1 tatlı k. domates salçası
2 yumurta
1 limon
1 kıvırcık
Yarım su bardağı iri doğranmış ceviz(Tarifde yoktu ben kullandım)
Tuz
Zeytinyağı
1 çay kaşığı yeni bahar (tarifde yoktu)
1 çay kaşığı karabiber (tarifde yoktu)
1 tatlı kaşığı acı pul biber (tarifde yoktu)
 
 
 
HAZIRLANIŞI:

Bulgurun üzerine sıcak su döküyoruz ve suyu çekip yumuşamasını bekliyoruz. Tavaya sıvıyağ döküyoruz ve yumurtaları kırıp karıştırarak pişiriyoruz.Pişirdiğimiz yumurtayı soğumaya bırakıyoruz. Maydanozu, dereotunu, naneyi ve taze soğanı ince ince doğruyoruz. Suyunu çekip yumuşayan bulgurun üzerine doğradığımız yeşillikleri de ilave ediyoruz. Salçaları ekliyoruz. Domatesi de üzerine rendeliyoruz. İlk sıcaklığı çıkan yumurtayı da ilave ediyoruz.Limonun suyunu sıkıyoruz. Zeytinağını döküyoruz. Tuzunu da atıyoruz ve malzemelerimizi elimizle yoğurarak karıştırıyoruz. Servis tabağına alıyoruz.

12 yorum:

mutfagabuyrun dedi ki...

hımm.nefis nefiss.ellerine sağlık canım.sevgiler.

yesilmutfaktanlezzetler.blogspot.com dedi ki...

Mmmmm süper bir görüntü, ellerine saglik canim...

150 TL ödüllü Yemek Tarifleri Yarışması dedi ki...


Güzel bir tarif teşekkürler... Yemek tarifi yarışmamıza bekleriz

Adsız dedi ki...

I'm impressed, I have to admit. Rarely do I encounter a blog
that's both equally educative and engaging, and
without a doubt, you have hit the nail on the head. The issue is something that too few
people are speaking intelligently about. I am very happy that I came across this in my hunt for something regarding this.



Also visit my page - winrar password unlocker free download

Adsız dedi ki...

Si deseas adelgazar 10 kilos no dudes en echar un vistazo
el siguiente enlace , no te arrepentiras!

my web blog comidas para bajar de peso

Adsız dedi ki...

In order to create these houses, resources will be needed by you.
One-Note this will simply function if your wireless adapter support this feature.
How does this new Organization Site effect your Peeps?


Also visit my homepage - wechat for pc free download windows xp ()

oakleyses dedi ki...

replica watches, montre pas cher, swarovski crystal, oakley, iphone 6 cases, pandora uk, hollister, louboutin, karen millen uk, gucci, lancel, thomas sabo, ralph lauren, ray ban, juicy couture outlet, converse, wedding dresses, timberland boots, supra shoes, links of london, swarovski, nike air max, nike air max, hollister clothing, coach outlet, marc jacobs, pandora jewelry, vans, toms shoes, baseball bats, juicy couture outlet, pandora charms, hollister, converse outlet

oakleyses dedi ki...

coach outlet store online, michael kors outlet, longchamp outlet, kate spade outlet, coach outlet, kate spade, ray ban sunglasses, michael kors outlet, burberry handbags, nike air max, prada handbags, michael kors outlet online, christian louboutin uk, oakley sunglasses wholesale, oakley sunglasses, ray ban sunglasses, burberry outlet, prada outlet, gucci handbags, polo ralph lauren outlet online, nike outlet, nike free, oakley sunglasses, polo outlet, tiffany and co, michael kors outlet online, michael kors outlet store, replica watches, christian louboutin, tiffany jewelry, longchamp outlet, longchamp outlet, christian louboutin shoes, nike air max, tory burch outlet, coach outlet, michael kors outlet online, jordan shoes, christian louboutin outlet, chanel handbags

oakleyses dedi ki...

nike tn, jordan pas cher, polo lacoste, coach purses, longchamp pas cher, ray ban uk, north face, new balance, lululemon canada, true religion outlet, timberland pas cher, vans pas cher, burberry pas cher, true religion jeans, nike roshe, michael kors pas cher, oakley pas cher, nike free run, ray ban pas cher, polo ralph lauren, nike blazer pas cher, hogan outlet, sac hermes, michael kors outlet, true religion outlet, mulberry uk, nike air force, sac vanessa bruno, converse pas cher, guess pas cher, louboutin pas cher, ralph lauren uk, true religion outlet, hollister uk, hollister pas cher, michael kors, sac longchamp pas cher, north face uk, air max, nike air max

oakleyses dedi ki...

wedding dresses, abercrombie and fitch, giuseppe zanotti outlet, herve leger, asics running shoes, nike free uk, reebok outlet, mont blanc pens, soccer shoes, bottega veneta, nike huaraches, instyler, vans outlet, hermes belt, chi flat iron, abercrombie and fitch uk, p90x workout, north face outlet, mac cosmetics, nike trainers uk, nike air max uk, nike air max uk, new balance shoes, insanity workout, nike roshe run, valentino shoes, beats by dre, soccer jerseys, longchamp uk, hollister, ferragamo shoes, nfl jerseys, mcm handbags, lululemon, nike roshe run uk, jimmy choo outlet, babyliss, celine handbags, ghd hair, north face outlet

Mus Deoranje dedi ki...

Your article gave me useful information. thank you
here is my website...

Natural Ways delay menstruation
Signs bodies of water shortage
Know the 10 signs of obsessive compulsive disorder
Lower cholesterol by eating cucumber
High uric acid: Symptoms and causes
Arti tahi lalat di wajah
Health News and Health Alerts in Medical
Cara meluruskan rambut pria
Cara mengatasi rambut rontok
Cara menambah followers ig

Cara membaca kesehatan dari wajah dedi ki...

Information really really help me, because really as I hope to be found .. hopefully your future can provide more knowledge and useful info like this, thank you friends .. hope you always the spirit ...

Fakta vasektomi
Benda sehari-hari yang mengandung gluten
Cara membaca kesehatan dari wajah
Tanda kanker yang sering diremehkan
Ramuan kunyit untuk obat
Cara mengobati ambeien